Caabuqyada kaadi-mareenka ee eeyaha ayaa ah mid ka mid ah xaaladaha ugu badan ee ay saaxiibadeen la kulmi karaan iyadoo ay sabab u tahay bakteeriyada ay aakhirka geliso kaadi-haysta oo ay qaadsiiso.
Inkastoo ay ku badan tahay dheddigga marka loo eego ragga, Waa in aan u fiirsnaa calaamad kasta oo u muuqan karta inay qaadayso tallaabooyinka lagama maarmaanka ah. Mid ka mid ah tallaabooyinkaas waa in la siiyo dawooyinka guriga ee caabuqa kaadida ee eeyaha.
Sideen ku ogaan karaa in eeyga uu qabo caabuq kaadi?
Haddii aad aad uga warqabto xayawaankaaga rabaayada ah, waxaad ogaan doontaa cadadka kaadida ay soo saarto mar kasta oo ay is dejiso, gaar ahaan wakhtiga lagu qiyaasay ee uu sidaas sameeyo. Si loo go'aamiyo in eygaaga uu qabo caabuq kaadi, waa inaad tixgelisaa kuwa soo socda:
Kaadida ama kaadida ayaa aad u badan
Inta badan, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento taas waxa uu isku dayaa in uu koolkooliyo balse aakhirka waxba ma samayn karo. Waa shay la mid ah marka aad kaadinayso balse waxa ay kugu qaadanaysaa wakhti dheer aakhirka waxba kama soo bixi kartid. Isla sidaas oo kale ayaa ku dhacda eygaaga, haddii aad aragto tan, waa calaamadda ugu horreysa ee caabuqa kaadida.
Qadar yar oo feerka ah marka loo eego munaasabadaha kale
Tani waxay si dhow ula xiriirtaa calaamadii hore, sababtoo ah eygu kaadidu dhib bay ku qabtaa, waxa ugu badan ayaa ah in xadiga kaadidu aad u liidato. Tani waa calaamad kale oo uu eeygaagu muujin karo.
Waxaad noqon doontaa mid aad u firfircoon sababtoo ah raaxo la'aanta iyo xanuunka
Taas waxaan uga jeednaa taas si joogto ah u socon doona, isaga oo meel ka socda oo meel kale u socda iyo in ka sii badan, oo aadaya meesha uu inta badan ku nasto. Tan waxa u sabab ah raaxo la'aanta aad dareemayso inaad awoodi wayday inaad kaadido ama xanuunka aad dareemayso markaad sidaas samaynayso.
Dhiiga kaadida
Markan infekshanku aad buu u horumarsan yahay waxayna noqonaysaa mid aad u cad sababtoo ah joogitaanka dhiigga ee kaadida. Qadarku way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan xoogga caabuqa, maadaama eeyaha qaarkood ay soo saaraan xaddi badan oo dhiig ah, kuwa kalena aan aad u badnayn, ilaa heer ay kaadida u rogaan midab guduudan oo khafiif ah.
ur xun oo kaadida
Kani waa nidaamka ugu sifada badan dhammaan, maadaama eeyaha uu qabo caabuqa kaadi mareenka, urta ay kaadidiisu ka soo baxdo aad bay u xoog badan tahay oo xun. Waxay u badan tahay inaad dareento inuu dhibaato qabo markaad aragto urta kaadidiisa.
Sababaha caabuqa kaadida ee eeyaha da'da weyn
Caabuqa kaadida ee eeyaha ayaa aad ugu badan sidaad u malaynayso, dheddiggana aad ayey ugu badan tahay haddii ay qaangaar yihiin. Caabuqyadan waxaa sabab u ah bakteeriyada maamusha in ay kaadida ka soo gasho dibadda, inuu ku sii jiro kaadiheysta, oo uu xitaa gaaro kelyaha.
Waxaa ka mid ah dhinacyada u door bidi kara eygaaga inuu qaado caabuqa, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay cunto xumo, nadaafad darro meesha uu naftiisa ku nafiso, horumarinta dhagxaanta iyo/ama burooyinka, iyo kuwo kale. Laakiin sida oo kale, sababaha caabuqa kaadida ee eyda waxaa u sabab ah:
- Bakteeriyada sida Escherichia Coli, kaas oo ku hoyda prostate-ka eeyga (haddii uu lab yahay), oo xitaa maareeyo inuu ku noolaado aagga futada iyo agagaarka xubnaha taranka.
- Haddii eeygu aanu u kaadin inta badan ee loo baahdo, waxay ku dambayn doontaa inuu helo bakteeriyadan la sheegay, maadaama kaadidu ay sidato dhammaan walxaha caabuqa marka ay maamusho inay ka soo gasho kaadi mareenka.
- Marka laga hadlayo eeyaha dheddigga ah, maadaama aysan lahayn kaadi mareen ka weyn kan ragga, waxay u muuqdaan inay kaadidu ka yar tahay., taas oo tusinaysa suurtagalnimada infekshanka oo sarreeya. Cuntooyinka maamula inay alkalis ka dhigaan kaadida waxay kordhiyaan ixtimaalka in eeygaagu uu leeyahay caabuq.
Markaa cuntadu waa waxa ugu muhiimsan marka ay timaado in laga fogaado dhibaatooyinka noocaan ah.
Ilmo yaryar ma yeelan karaan caabuqa kaadida?
Aad bay ugu adag tahay ciyaalka in ay soo bandhigaan caabuqyada noocaan ah, maadaama aragti ahaan irbado iyo tallaalo la siinayo si loo ilaaliyo, sidaa awgeed aad ayay dhif u tahay inay tani dhacdo.
Haddii ay dhacdo wax sidan oo kale ah, Waxa ugu caafimaadka badan uguna macquulsan in la sameeyo ka hor intaadan isticmaalin wax kasta oo daawaynta guriga ah waa in aad u geyso dhakhtarka xoolaha sida ugu dhakhsaha badan., maadaama ay tani tahay xaalad aan caadi ahayn oo haddii aan la daweyn waqtigeeda waxay abuuri kartaa dhibaatooyin halis ah nolosha xayawaanka.
Dhanka kale, waxaad go'aamin kartaa haddii ubadkaaga uu leeyahay caabuq kaadi haddii aad dareento in hawlahooda iyo hawlahooda ay si weyn isu beddelaan, waxa ay bilaabaan in ay fiiqaan meel kasta ama waxaad u aragto inay yihiin kuwo daalan ama tamar yar.
Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay caabuq ama dhibaato kale. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaad dareento midabka kaadidiisa. Haddii aad aragto in uu jaale aad u badan yahay (ka badan inta caadiga ah), waxay noqon kartaa calaamad caabuq.
Waa in aan muujino qodob muhiim ah oo aadan iska indho tiri karin: is-daawaynta ubadkaaga. Waa inaadan waligaa siin antibiyootiga ka hor intaanad la tashan dhakhtarka xoolaha. Waxaad uga sii dari kartaa xaaladiisa iyo kiiskii ugu xumaa, isaga dil.
Maxaan sameeyaa haddii eeyga uu qabo caabuq kaadida?
Haddii aad ka shakisan tahay in dhogortaadu ay leedahay caabuq kaadi, Waxa ugu horreeya ee aan kugula talineyno waa inaad u qaaddo dhakhtarka xoolaha si aad u baadho, haddii ay dhacdo in aad haysato xisaabinta kuwaani waxay u baahan doonaan fiiro gaar ah xoolaha si uu xayawaanku u eryo.
Haddii aad u malaynayso in aad leedahay Ey da' ah oo aanad ahayn ilmo yar, haddii aad bilowdo inaad aragto qaar ka mid ah calaamadaha aan ku soo sheegnay qaybihii hore, waxaad ka hortagi kartaa in caabuqa uu ka sii daro oo aad hoos u dhigto ilaa aad ka iibsanayso daawooyinka lagama maarmaanka ah. .
Sidaas darteed, Waxa aanu ku talinaynaa waxa uu leeyahay laba hawlood: si looga hortago soo noqoshada iyo in laga caawiyo ka soo kabashada caabuqa., waxaana ka mid ah:
dawooyinka guriga ee caabuqa kaadida
Hagaaji fuuq-celinta eeyga
Haddii aan dib u eegno sida caabuqa kaadida ee eeyaha u shaqeeyaan, waxaa la fahmi doonaa in wax walba ay ku jiraan waqtiyada uu eeygaagu kaadiyo. Maadaama kani yahay nidaam aasaasi ah oo ka hortagaya in bakteeriyada ku sii jirto kaadi mareenka oo ay u gudubto kaadiheysta ama kelyaha.
Haddii eygaagu cabbo biyo ku filan, waxay awoodi doontaa inay kaadido inta jeer ee ay qaadato si aad u caafimaad qabto. Sidoo kale, waxaa lagula talinayaa in la siiyo qaniinyada fuuq-bax wanaagsan maadaama aysan inta badan kaadida ku filneyn. Habka wax ku oolka ah ee aad xayawaankaaga ugu ilaalin karto fuuq-baxa waa in la siiyo maraq guriga lagu sameeyo, laakiin aan ku jirin milix ama cuntooyinka kor u qaada miisaanka.
Quudi eeyahaaga blueberries
Midhaha ama cuntooyinka faa'iido u leh nidaamka kaadida ee eyda waxaa ka mid ah blueberry. Dabcan isticmaalkeeda waxaa loogu talagalay ka hortagga caabuqa halkii aad wax ka qaban lahayd, marka xayawaankaagu buko.
Cuntooyinka iyo dareeraha hodanka ku ah fitamiin C
Waxa ugu weyn ee ay tahay inaad sameyso marka eygaagu muujiyo calaamadaha caabuqa kaadida waa inaad isku daydo inaad kordhiso ashitada kaadidiisa. Maadaama ay kaadidu ku adag tahay. cabitaanka liimiga ah, qaadashada cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C waxay ka caawin doontaa xayawaanka inuu si fudud u saaro dareeraha.
Sida aad qiyaasi karto, liinta, tangerines, blueberries, kiwi iyo ilo kale oo hodan ah oo fitamiin C ah ayaa faa'iido u yeelan doona eygaaga. Tani waa sababta oo ah kaadida lafteedu waxay yeelan doontaa waxyaabo badan oo acidic ah, taas oo abuuri doonta jawi aad u xun oo bakteeriyada ku jirta kaadi mareenka iyo dhammaan nidaamka kaadida ee eyga.
Isticmaal khalka ciderka tufaax sida nadiifiye "dabiici ah".
Khalka tufaaxa tufaaxa ma aha oo kaliya inuu leeyahay sifooyin faa'iido leh dadka marka ay qabaan dhibaatada kaadida, laakiin sidoo kale waxay faa'iido u leeyihiin eeyaha. Sidaa darteed, daawayntan fudud ee guriga aad bay u caawin kartaa si aanay marinnada kaadidu u yeelan xannibaadyo badan sidaas awgeedna ka fogow bakteeriyadu ku ururto.
Ku dar dhibco liin ah biyaha
Sida orange-ka, tangerine-ka iyo cuntooyinka kale ee hodanka ku ah fitamiin C, liin waa dawo xoog leh oo guriga ah oo loogu talagalay caabuqa kaadi mareenka ee eeyaha. Sababo la xiriira aysidhka, ama si kale loo dhigo, awoodda ay u leedahay inay kordhiso heerarka pH ee dhiigga, waxay ka dhigi doontaa xayawaankaaga inuu dareemo xanuun iyo gubasho markaad kaadinayso.
Maskaxda ku hay in daawaynta guriga laftoodu aanay daawayn caabuqa kaadida, kaliya waxay hagaajiyaan habka bogsashada waxayna ka dhigaan mid u adkeysan kara dhibaatadan oo kale. Waxaan ula jeednaa waa taas gabi ahaanba waa inaad u tagtaa dhakhtarka xoolaha una hoggaansamaan daawaynta ay ku talinayso.
Laakiin inta ka horeysa, waxaad codsan kartaa qaar ka mid ah daawooyinka guriga. Eyda laftoodu waxay leeyihiin hannaan bogsiin dabiici ah oo aad uga awood badan kan bini'aadamka, sidaas darteed waxaa jirta fursad ay isku bogsiin karto haddii si wanaagsan loo quudiyo oo la fuuqeeyo.