Jimicsi jireed Ma aha oo kaliya lama huraan u ah bini'aadamka, laakiin sidoo kale xayawaanka aan jecelnahay. Eeyadu, sababtoo ah dabeecadooda firfircoon, waxay u baahan yihiin waxqabadyo u oggolaanaya inay tamar ku bixiyaan, hagaajiyaan xaaladdooda jireed iyo ilaalinta dheelitirka nafsiga ah. Laakiin dhab ahaantii ma ognahay wax kasta oo jimicsigu ka qaybqaato caafimaadkaaga iyo fayoqabkaaga? Inta lagu guda jiro maqaalkan, waxaan si faahfaahsan u baari doonaa faa'iidooyinka badan ee dhaqdhaqaaqa jireed ee eyda iyo sida ay si weyn u hagaajin karto tayada noloshooda.
Waa maxay sababta jimicsiga jirka uu muhiim ugu yahay eygaaga?
Eyda, iyadoon loo eegin taranka ama xajmiga, waa xayawaan u baahan dhaqdhaqaaq jireed si ay u daboolaan baahidooda aasaasiga ah. Dabeecad ahaan, waxay u nugul yihiin inay dhaqaaqaan, ciyaaraan oo ay sahamiyaan. Joogteynta joogtada ah ee jimicsiga kaliya ma siineyso nolol caafimaad leh, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa ka hortagga dhibaatooyinka jireed iyo maskaxeed.
Marka eeygu aanu helin jimicsi ku filan, waxa ku dhici kara dhibaatooyin ay ka mid yihiin cayilka, walbahaarka iyo walaaca. Intaa waxaa dheer, eyga aan gubin tamarta sida caadiga ah wuxuu muujiyaa dabeecado burburinaya, sida qaniinyada alaabta guriga, u ciyaan xad dhaaf ah ama xitaa muujinta dabeecado dagaal leh.
Faa'iidooyinka jireed ee jimicsiga eyga
Jimicsiga joogtada ah wuxuu saameyn toos ah ku leeyahay caafimaadka jirka ee eeyaha. Kuwani waa qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu caansan:
- Xoojinta habka wadnaha iyo xididada: Waxay ka caawisaa hagaajinta wareegga dhiigga waxayna ku ilaalisaa wadnaha xaalad wanaagsan.
- Lafaha iyo murqaha xooggan: Dhaqdhaqaaqyada sida orodka, boodboodka ama ciyaarista waxay xoojiyaan murqaha iyo kala-goysyada, ka fogaanshaha dhibaatooyinka sida arthritis-ka ama dysplasia sinta.
- Ka hortagga buurnaanta: Dhaqdhaqaaqa jireed ee joogtada ah wuxuu gubaa kalooriyooyinka, isaga oo iska ilaalinaya miisaanka xad dhaafka ah iyo cudurrada la xiriira, sida sonkorowga.
- Habdhiska difaaca oo horumaray: Eeyga firfircoon wuxuu leeyahay difaacyo badan si uu u wajaho cudurrada.
Haddii aad ka fekereyso hawlo badan oo baahi badan leh, sida baaskiil wadista, waxaa muhiim ah in la hubiyo in eeygaaga uu ku jiro xaalad aad u wanaagsan marka la eego baaritaanka xoolaha ka hor.
Saamaynta cilmi nafsiga ee jimicsiga ee eeyaha
Jimicsigu wuxuu kaloo bixiyaa faa'iidooyin maskaxeed oo badan. Eyda ku hawlan dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah ayaa ka farxad badan, isku dheeli tiran oo bulsho leh. Halkan waxaan ku sharaxaynaa sababta:
- Dhimista walaaca iyo walbahaarka: Marka la sii daayo endorphins, jimicsigu wuxuu caawiyaa eeyaha aan degganayn ama neerfayaasha.
- Nasasho ka wanaagsan Eeyaha firfircooni waxay si fiican u seexdaan habeenkii, taas oo sidoo kale gacan ka geysata wada noolaanshaha deggan.
- Bulsho weyn Socodka iyo nashaadaadka bannaanka ayaa u oggolaanaya eeyaha inay la falgalaan xayawaanka kale iyo dadka, iyagoo hagaajinaya dhaqankooda.
- Xoojinta curaarta mulkiilaha: Waxqabadyada wadajirka ah waxay xoojiyaan kalsoonida iyo jacaylka aad isu qabtaan.
Intaa waxaa dheer, waqti ku qaadashada hawlaha sida baridda addeecidda ka dib jimicsiga waxay noqon kartaa labanlaab waxtar leh, tan iyo eeyaha waxay noqon doonaan kuwo aad u soo dhaweynaya oo deggan.
Noocyada jimicsiga sida waafaqsan heerka nolosha eeyga
Eeyaha oo dhami ma laha baahi jimicsi isku mid ah. Waa muhiim in la waafajiyo hawlaha hadba da'dooda, jinsiyaddooda iyo caafimaadkooda.
Ey
Ilmo yaryar ayaa leh tamar badan, laakiin lafahoodii iyo muruqyadooda ayaa weli koraya. Sidaa darteed, waxay u baahan yihiin dhaqdhaqaaqyo dabacsan sida socod gaaban iyo ciyaaraha isdhexgalka. Hawlaha sida qaadashada kubbadda ama sahaminta deegaan cusub ayaa ku habboon kicinta jidhkaaga iyo maskaxdaada labadaba.
Eeyaha waaweyn
Marxaladdan, eeydu waxay u baahan yihiin dheellitirka u dhexeeya dhaqdhaqaaqa jidhka iyo maskaxda. Ciyaaraha sida dhaqdhaqaaqa, socodka ama la ordaynta milkiilayaashooda ayaa ku fiican. Layligani kaliya kuma ilaalinayaan inay taam yihiin, laakiin waxay sidoo kale wanaajiyaan awoodda ay u leeyihiin inay xoogga saaraan oo ay adeecaan.
Eeyaha duqoobay
Eyda da'da weyn waxay u baahan yihiin waxqabadyo saameyn hoose leh sababtoo ah arrimaha wadajirka ama dhaqdhaqaaqa. Socodka degan iyo ciyaaraha maskaxdu waxay ku fiican yihiin in lagu ilaaliyo firfircoonida iyaga oo aan jidh ahaan culaysin.
Tixgalin gaar ah oo ku xiran nooca
Baahida jimicsigu aad bay u kala duwan tahay inta u dhaxaysa taranka. Tusaale ahaan:
- Xuduudda Collie: Tarankani waxa uu u baahan yahay hawlo caqabad ku ah jidhkooda iyo maskaxdooda labadaba. Isboortiga sida firfircoonaanta ayaa aad ugu fiican iyaga.
- Bulldog Ingiriisi: Waxay u baahan yihiin jimicsiyo xoog yar sababtoo ah dhismahooda jireed.
- Sababaha eeyaha waaweyn sida Ruushka Greyhound: Waxay u baahan yihiin meelo bannaan si ay u ordaan oo ay u sii daayaan tamartooda weyn.
Talooyin ku saabsan habka jimicsiga habboon
Waa lagama maarmaan in si fiican loo qorsheeyo dhaqdhaqaaqyada jidhka si looga fogaado dhibaatooyinka caafimaad ee eygaaga. Halkan waxaan kuugu dayn qaar talooyinka:
- La tasho dhakhtarkaaga xoolaha: Hubi in eygaaga uu ku jiro xaalad jireed oo wanaagsan oo jimicsi ah.
- Iska ilaali saacadaha kulaylka daran: Gaar ahaan xagaaga, samee dhaqdhaqaaqyada subaxda hore ama fiidkii.
- Ha iloobin inaad fuuqbixiso: Had iyo jeer u qaado biyo nadiif ah xayawaankaaga inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada.
- Soo bandhig noocyo kala duwan: U beddelo socodka, ciyaaraha iyo ciyaaraha eyda si uu xiisihiisa u ilaaliyo.
Hawlaha lagu taliyay in lagu wada raaxaysto
Waxaa jira siyaabo badan oo aad ula jimicsan karto eygaaga adigoo ku raaxaysanaya shirkadiisa. Fikradaha qaarkood waxaa ka mid ah:
- Socod maalinle ah: Waa habka ugu fudud ee eygaaga loogu ilaalin karo firfircooni iyo bulsho.
- wada orda Ku habboon eeyaha tamarta sare leh sida Labrador ama Dahabka Dahabka ah.
- Dabaasha: Ku fiican noocyada sida Eyga Biyaha Isbaanishka, ee jecel biyaha.
- Ciyaaraha is dhexgalka: Sida kubbadda soo qaado ama ciyaaraha halxiraalaha si aad maskaxdaada u kiciso.
Ku darida hawlahani kaliya ma hagaajin doonaan caafimaadka eygaaga, laakiin sidoo kale waxay xoojin doontaa dammaanadda aad la wadaagto isaga. Xusuusnow in eeyga firfircoon uu yahay eey caafimaad qaba, faraxsan oo ay u badan tahay inay ku dhacaan dhibaatooyinka habdhaqanka.