Sida loo daweeyo loogana hortago kolestaroolka sare ee eyda

El kolesteroolka sare Kaliya maaha cudur ku dhaca bini'aadamka, laakiin sidoo kale wuxuu saameyn karaa xayawaankeena guriga, gaar ahaan eyda. Korodhkan kolestaroolka, oo loo yaqaan hyperlipidemia o hypercholesterolemia, waxaa lagu gartaa ururinta dufannada dhiigga ee wax u dhimi kara caafimaadka xayawaankayaga. Waa lagama maarmaan in la ogaado sababaha, calaamadaha iyo sida looga hortago dhibaatadan inay saamayso saaxiibadeena dhogorta leh.

Waa maxay kolestaroolka sare ee eeyaha?

Kolestaroolku waa walax dufan leh oo laga helo dhammaan unugyada jidhka eydayada. Inkasta oo ay muhiim u tahay dhowr hawlood, sida dheefshiidka iyo soosaarka hoormoonka, dhibaatadu waxay soo baxdaa marka heerarka kolestaroolka dhiiggu uu xad dhaaf yahay. Xaaladahan, eeyaha waxay yeelan karaan dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, sida arteriosclerosis ama dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada.

Hyperlipidemia waxay noqon kartaa asaasiga ah, taas oo ah, asal ahaan hidde-side, ama labaad, oo ay sababaan cuduro kale sida hypothyroidism, sonkorowga ama pankreatitis. Waxa kale oo sababi kara cunto aan ku filnayn oo dufanku ku badan yahay iyo hab-nololeed fadhiid ah.

Calaamadaha kolestaroolka sare ee eyda

Hyperlipidemia waa xaalad, xaalado badan, aamusan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado gaar ah oo kuu sheegi kara dhibaatadan eeygaaga. Kuwa ugu badan waa:

• Burburka dufanka ee maqaarka midab huruud ah ama oranji.
• Calool xanuun soo noqnoqda
• Buux ama gariir.
• Daaqsinka ama isbeddelka dabeecadda, iyadoo ay ugu wacan tahay isbeddellada habdhiska dareenka.
• miisaanka oo kordha ama dhibaatooyinka buurnaanta.

Sababaha kolestaroolka sare ee eyda

Kolestaroolka sare ee eyda waxaa sabab u ah arrimo badan. Sababaha ugu waaweyn waxaa ka mid ah:

• Cunto xumo: Isticmaalka cuntooyinka dufanka badan sida hilibka cas, hilibka xubnaha iyo waxyaabaha kale ee dufanku ku badan yahay waxay kordhin karaan heerarka kolestaroolka eeyga.
• Taranka la saadaaliyayNoocyada qaarkood, sida Miniature Schnauzer, Shetland Sheepdog iyo Beagle, ayaa hidde ahaan u nugul inay qaadaan hyperlipidemia.
• Waqti go'an: Jimicsi la'aanta joogtada ah ee eygu waxay u horseedi kartaa miisaan xad dhaaf ah, taas oo si toos ah uga qaybqaadata kor u kaca heerarka kolestaroolka dhiigga.
• cudurada hooseDhibaatooyinka ay ka midka yihiin hypothyroidism, sonkorowga, beerka xanuunka ama cilladaha kelyaha ayaa sidoo kale keeni kara heerarka kolestaroolka sare.

Talooyin lagu daweeyo lagana fogaado kolestaroolka sare ee eyda

1. Nafaqo ku filan

Waa muhiim in aan ku quudinno eeyga a cunto dufan yar oo dheeli tiran. Cuntooyinka dabiiciga ah ee aan lahayn dheeha iyo wax-ilaalinta ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican. Waxaa lagu talinayaa in dhakhtarkaaga xoolaha uu kugula taliyo cuntada ku habboon xayawaankaaga, gaar ahaan haddii mar hore laga helay hyperlipidemia. Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in lagu daro cuntooyinka Kolestarool wanaagsan (HDL), sida kalluunka (salmon), oo qani ku ah Omega-3 fatty acids, kana fogow cuntooyinka leh kolestaroolka xun (LDL), sida caanaha iyo hilibka cas ee dufanku ku badan yahay.

2. Jimicsi joogto ah

Jimicsigu waa lama huraan si loo xakameeyo heerarka kolestaroolka. Hubi in eeygaagu jimicsi sameeyo ugu yaraan 3 jeer todobaadkii. Tani kaliya ma xaqiijin doonto inaad tamar iyo feejignaan ku jirto, laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa hagaajinta shaqada xubnahaaga, habka wareegga dhiigga iyo ka hortagga dhibaatooyinka miisaanka.

3. Fuuqbax joogto ah

Biyuhu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan daaweynta iyo ka hortagga kolestaroolka sare. Eeyga si fiican u fuuqsan ayaa si hufan u baabi'iya sunta jidhkiisa. Had iyo jeer baaquligiisa ha ka buuxo nadiif biyo nadiif ah.

Daawaynta kolestaroolka sare ee eyda

Haddii dhakhtarkaagu uu eeyga ku ogaado hyperlipidemia, isaga ama iyadu waxay u badan tahay inay wax ka beddelaan cuntadooda iyo, xaaladaha qaarkood, waxay qoraan supplements dabiiciga ah ama daawooyin gaar ah si loo yareeyo heerarka kolestaroolka dhiigga. Kaabayaasha ugu caansan waxaa ka mid ah Omega-3 (saliid kalluunka) iyo Coenzyme Q10, oo labaduba leh sifooyin caawiya dheef-shiid kiimikaad ee baruurta.

Intaa waxaa dheer, xaaladaha daran, daawooyin dheeraad ah ama habayn cunto oo aad u daran ayaa lagu talin karaa. Waa lagama maarmaan in daawaynta uu kormeero dhakhtarka xoolaha si loo gaaro hoos u dhac waxtar leh oo badbaado leh heerarka kolestaroolka.

Baaritaannada caafimaadka xoolaha ee xilliyada ah

Dhinac aasaasiga ah ee ka hortagga iyo daaweynta kolestaroolka sare waa si joogto ah u booqo dhakhtarka xoolaha, ugu yaraan 6dii biloodba mar. Baadhitaannadani waxay u oggolaanayaan in dhibaatooyinka caafimaadka lagu ogaado wakhtiga iyo cuntada iyo daaweynta in la hagaajiyo haddii loo baahdo.

Gooryaanka iyo sun-saarista

Ku haysashada gooryaanka eyga sida uu ku faray dhakhtarkaaga xoolaha kaliya maahan mid lagama maarmaan u ah fayoobaantiisa guud, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysataa hagaajinta caafimaadka mindhicirka waxayna yaraynaysaa khatarta sunta ah ee ururinta, taas oo sii xumeyn karta dhibaatooyinka kolestaroolka ee xaaladaha dulin.

Sidoo kale, sun-saarid joogto ah iyada oo loo marayo kaabayaasha dabiiciga ah ayaa kaa caawin kara baabi'inta sunta iyo hagaajinta heerarka kolestaroolka si dabiici ah.

Kolestaroolka sare ee eyda waa xaalad ay tahay inaynaan fududaysan. Haddii aad aragto wax calaamado ah ama aad ka shakisan tahay in eygaagu uu ka xanuunsanayo hyperlipidemia, ha ka waaban inaad u tagto dhakhtarka xoolaha oo codso talada lagu sheegay. Joogteynta cunto habboon, ku lug yeelashada jimicsiga caadiga ah, iyo raacitaanka daawaynta uu soo jeediyay dhakhtarkaaga xoolaha ayaa hubin doona nolol caafimaad leh oo farxad leh saaxiibkaaga ugu fiican.